Body, Mind & Soul som linjefag på Skals Efterskole
Balance, udvikling og fællesskab
Body, Mind & Soul er for dig, der gerne vil lære dig selv bedre at kende og finde mere ro, energi og retning i hverdagen.
Her arbejder vi med både krop og tanker – og med hvordan du træffer gode valg for dig selv.
Det handler ikke om at være perfekt, men om at udvikle sig og blive mere bevidst om, hvem du er, og hvad der er vigtigt for dig.
Bliv klogere på dig selv
I løbet af året arbejder vi med emner som psykologi, filosofi og kommunikation.
Du bliver udfordret på dine tanker og holdninger – og får mulighed for at reflektere over spørgsmål som:
- Hvem er jeg?
- Hvad er vigtigt for mig?
- Hvordan træffer jeg gode valg?
Det foregår blandt andet gennem samtaler, øvelser og diskussioner i et trygt fællesskab.
Ro, energi og nærvær
Du bliver introduceret til forskellige værktøjer, der kan give dig mere ro og overskud i hverdagen, fx:
- yoga og bevægelse
- meditation og mindfulness
- åndedrætsøvelser
- teambuilding og samarbejde
Der vil også være fysiske aktiviteter, hvor du mærker kroppen og får pulsen op.
Udfordr dig selv – i dit eget tempo
Body, Mind & Soul kan udfordre dig – både mentalt og personligt.
Du kan opleve at blive rykket lidt ud af din komfortzone, men altid i et trygt miljø, hvor der er plads til forskellighed.
Her er der ikke én rigtig måde at være på - og vi udvikler os sammen.
Vælg Body, Mind & Soul som linjefag og få nye perspektiver
Ofte stillede spørgsmål om Body, Mind & Soul på Skals Efterskole
Skal man være interesseret i det “alternative” for at vælge Body, Mind & Soul?
Nej. Linjefaget er for alle, der er nysgerrige på sig selv og har lyst til at udvikle sig. Det handler ikke om at være “alternativ”, men om at få redskaber til at skabe balance, ro og trivsel i en travl hverdag.
Er yoga også for drenge?
Ja, helt sikkert. Yoga er for alle og handler om styrke, smidighed, balance og kropsforståelse – ikke om køn. Mange oplever, at det giver både fysisk ro og bedre fokus.
Er meditation og mindfulness lidt “langhåret”?
Nej. Vi arbejder med det på en jordnær måde som konkrete værktøjer, du kan bruge i din hverdag til at finde ro, fokus og overskud.
Hvad lægger I mest vægt på i Body, Mind & Soul?
Det handler om balance mellem krop, tanker og fællesskab. Vi arbejder med alle tre områder – og undervisningen tilpasses også efter holdets interesser og ønsker.
Kommer man på ture eller aktiviteter uden for skolen?
Ja. Vi bruger naturen aktivt og tager nogle gange ud af huset, fx til Viborg ved søerne, på gåture eller til kulturelle oplevelser som udstillinger.
Har I gæstelærere på linjen?
Ja. Vi inviterer løbende gæster med forskellige kompetencer – det kan være alt fra en latteryoga-instruktør til oplægsholdere med erfaring inden for sundhed, trivsel eller kreativitet.
Er der også motion og fysisk aktivitet?
Ja. Vi arbejder også med kroppen gennem fx dans, walk & talk, cirkeltræning og andre bevægelsesformer, hvor du får pulsen op og mærker din krop.
Handler det mest om at arbejde med sig selv?
Både og. Der er plads til refleksion og “me-time”, men en stor del af undervisningen foregår også i par og grupper, hvor fællesskab og samarbejde er vigtigt.
Skal man have cykel med til Body, Mind & Soul?
Det kan være en fordel, da vi nogle gange bevæger os uden for skolens område. Ofte er det dog også muligt at låne en cykel.
Hvilket materiale arbejder man med?
Vi bruger mange forskellige typer materiale, fx positiv psykologi, filosofiske spørgsmål, personlighedstests, "The 7 Habits for Highly Effective Teens" samt korte videoer og cases. Det foregår både på dansk og engelsk.
VORES 9 LINJEFAG
